体に良い食べ物とは?疲れを取る食べ物とは?

体に良い食べ物とは?
疲れを取る食べ物とは?
正しい食べ方を学ぼう
 ・正しい食事とは?
 ・食べすぎないこと
 ・体質に合った食べ物
 ・体質の分け方
代表的な健康法
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 病気にならない生き方より
 血液型ダイエット
正しい食事をするために
 添加物を避ける
 農薬を避ける
 間食を避ける
 食材を選ぶ
 調理器具にこだわる

ストレスの多い世の中です。
普通に生きてるだけなのに、疲れがどんどんたまるのが不思議です。

それは当たり前のことなんです。

今吸ってる空気、さっき口にした缶コーヒー。
お昼ごはんに食べたサンドウィッチ。

昔とは比べ物にならないくらい毒素が入ってるんです。
それを分解するために、体が余計に働くのですから、疲れるのも当然です。

さらにストレスから作られる疲労物質・活性酸素。
これも分解するのに大変な労力がかかります。

そんなことを知ってか知らずか、さらに追い討ちをかけた食生活をする私達・・・。

「とにかく疲れを取りたい」
「食べたらすぐに疲れが取れるものを知りたい」
「体に良い食べ物とは?」

そういった情報を知りたいお気持ちはよくわかります。
でも、これからお話しする内容を知らずに、いくらお金をかけて「体にいいもの」を食べても、あまり意味がないんです。

人間の体を作るのは食べ物。
正しい食べ物を食べれば健康な体が作られ、間違った食べ物を食べれば、病気が作られます。

疲れは体からの「間違ってるよ!」のメッセージ。

しっかり聞いてあげましょう。

>>体に良い食べ物とは?